想**,觉得自己死了就好了
问题描述：想**。觉得自己死了就好了。经常会有这种想法，但又很害怕这种想法。不开心的事不敢和别人说，怕把负能量给其他人。大家都以为我很乐观，爸妈都觉得我不可能会有这种想法，我跟他们说起的时候他们都很吃惊，还问不是心血来潮地开玩笑。而且我明年就要中考了，和家长给我定的目标是我们市里最好的中学。我也不想带着想**的心理去学习。我要怎么做才好……？
回答专区
熊平安
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2019-08-23
有**念头已经是重度抑郁症的表现了。要及时和你父母沟通一下，不让他们给你太多了压力，抑郁症千万不能小觑。平时要学会排泄情绪，其实每个人都有一定的压力，只要你找到排解的方式，可以有效的缓解压力。另外，如果不能自行调节，可以到正规医院精神心理科做个检测，寻求医生的帮助。
王胜国
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2019-08-23
，你的压力太大导致的你的这种心理，而且这个想法是很悲观的，才15岁，美好的花季的时节，人生的诸多美丽风景都在前面，老师和家长给你订的目标可能是他们相信你能达到，如果你觉得压力大，一定要和他们表达，别让爱你的人伤心难过，如果你想倾诉，平台里的老师都会倾听并会帮助你出困境，孩子，相信自己，你能够战胜自己，迎接每一个阳光灿烂的明天！
欣铃
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2019-08-23
孩子，你是敏感的天使，因为你接受了父母和老师深沉的期望，这也让你感受到压力。
因为你对父母和老师深深地爱，所以才会有这样深深地痛，和父母谈谈吧，他们最希望你健康快乐。
熊平安
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2019-08-23
根据你的你的描述，考虑你的学习心理压力太大了，被他们的目标挤压。
可能是你平时太优秀了，也不把自己的不高兴和别人说，和别人交流少，造成自己负面情绪的积压
胡莉
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2019-08-23
孩子，你可能压力太大了。而且你现在也处在青春期，可能很多想法，委屈，也不愿意和爸爸妈妈去讲，感觉到他们也不太能理解你，所以也感觉很孤独。
让爸爸妈妈给你找一位心理咨询师，舒缓一下你的情绪，可以把自己的负面情绪做一下处理，学会一些去化解情绪的方法。
每个人都会遇到一些困难和挫折，都会有状态不好的时候，我们去想办法解决。
郭欣雨
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2019-08-23
你还是学习好，家长和老师给你很大的希望，但是你承受的压力也很大，所以才会有这种逃避的心理。你这样有点患上了轻度抑郁症。你要想开一些，把紧张的压力放松。你学习好，只要正常发挥就行了，不管结果怎么样。如果心里排解不了，可以到医院检查心理医生。
肖平东
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2019-08-23
是最近才有这样的想法还是已经持续了很久呢？考虑你是因为学习压力过大，才有如此轻身的念头。建议你和父母好好的深谈一次把自己的心理状态告知父母当然更多的是需要你自我调适，不要因为学习让自己背负太重的心理负担，平时多参加体育锻炼发泄不良情绪。
胡世林
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2019-08-23
根据描述，和父母好好沟通，让他们知道你目前的压力，去医院心理科看医生，进行心理疏导。青春期激素水平紊乱，可服用抗抑郁的药物治疗，改变自己错误认知，从而改变行为，顺其自然就好，不要焦虑未来，活好当下，父母虽然给你压力，他们是爱你的，考不好也是爱你的，放松自己。
李海涛
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2019-08-23
姑娘，为什么想**，是压力太大，还是什么原因呢？建议你让妈妈爸爸带你去医院的心理科诊断下，应该是抑郁症，需要一定药物的控制，自己也要积极调节，也可以找心理咨询老师聊聊！
侯万东
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2019-08-23
针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
以上是对“想**。觉得自己死了就好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
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2019-08-23
根据您描述的这些情况，考虑焦虑症和抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，饮食清淡为宜，适度加强身体锻炼。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-23
这个情况一般认为是抑郁症发生，这个年纪的人，一般都在叛逆期，不容易自我恢复，一般建议去专业心理咨询师那里进行治疗！祝你健康!ooo
李泽
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2019-08-23
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑抑郁症倾向，首先放松心情，把心里面事情发泄出来，多和亲人朋友同学进行沟通交流，多参加集体性活动，合理安排自己的生活和工作，空闲时间散散步听听歌放松心情，建议到医院心理科咨询心理专家。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-08-23
根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况考虑您是精神压力过大原因导致的，建议您最好是释放自己的压力，和您的父母进行积极有效的沟通，告诉他们学习的事情，只要自己尽力就好，不要给自己定过大的目标，给自己精神压力过大，很容易引发各种心理疾病，要多放松自己的心态，自己从心理上调整好自己的情绪，要认清楚，学习只不过是一种增强自己能力的方式，全在于自己的努力。所以学习的事情尽力就好，只要问心无愧就好，不要被外界环境所限制，如果平时有负面情绪就要发泄出来，每个人都有七情六欲的，都会有悲伤生气的时候，要选择合适合理的方法，及时发泄出负面情绪，以免留存在内心深处，引起各种心理问题，遇到什么事情都要想积极的办法去解决问题。就因为你平时表现的比较外向乐观，所以说亲人和老师就不会觉得你有更多的负面情绪，他们认为你自己调节的非常好，所以说他们就没有过于在意关注这件事情，您可以和您的父母好好的心平气和的谈一谈，告诉他们你的心理压力，你的情况，不要让自己闷在心里，他们会理解你的，同时也会帮助你缓解自己的压力，要相信他们。
以上是对“想**。觉得自己死了就好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-23
从你描述的情况来看，你有两种可能，一是由于精神压力大而导致的严重的心理问题，二是也不排除有患抑郁症的可能，建议你最好在父母的带领下先到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，如果排除了抑郁症，再到正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-23
要学着去不要去伪装自己。人心里都有自己的阳光面和阴暗面的。当你觉得自己状态的不好的时候，可以对家人倾诉，也可以和朋友倾诉，没有什么的，重要的是把这种情绪能够发泄出去，你的症状就会好转的。