经常锻炼身体对身体有什么好处啊身体不太好是阴虚体质
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胡莉
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2014-07-04
简单来说能锻炼强健体魄，增强免疫力。可以舒缓压力，调节好心情有氧运动的话 可以增强体质 力量训练可以增强力量 好的外形 改变气质和增强自信
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-07-04
经常锻炼对身体可以增强体质，减肥等。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
王涛
已帮助网友：2882
2014-07-04
经常锻炼可以加强自己的抵抗力预防疾病。但是不能改变你自己的阴虚体质，不过可以用滋阴的药物改善你的体质。清淡饮食，少吃生冷、油腻、滞食、辛辣、刺激性等食物