12岁女生身高一米六体重104
问题描述：12岁女生身高一米六体重104，肚子上和腿上有肉但是腿上的肉比较硬怎么样才能瘦身
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李江萍
已帮助网友：1462
2019-08-19
跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-19
根据你所描述的这个情况。建议你可以多做有氧运动。
建议你平时注意多休息不要熬夜。饮食清淡点。多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。