失眠,经常一晚上睡不着
问题描述：失眠，经常一晚上睡不着，，，经常半睡半醒，，一直做梦买了点药，感什么用
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-18
导致失眠的原因很多，如生理因素、环境影响、心理因素等。建议找到具体的原因，对症采取解决措施。另外，平时要保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，保持心态平和。进行适度体育锻炼，但不要过于疲劳。在饮食上，不要食用兴奋性的、刺激性的和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。睡前不要思虑过多，避免负面情绪的出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来改善睡眠质量。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-08-18
你的睡眠障碍应该是由于神经衰弱造成的。神经衰弱是一种心理疾病。它是大脑易兴奋，也同时易于疲劳。建议你口服安神补脑液，谷维素，微生素b。同时积极参与运动，作息规律，注意增加优质蛋白。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-18
可能是长时间生活作息不规律，熬夜，引起的失眠，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力。有助于改善睡眠。也可以在医生的指导下服用一些安神补脑液，谷维素调理一下，祝你早日恢复健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-18
17岁，男性，这么小，不建议服药治疗，先注意一下睡眠注意事项，实在不行，再用药物辅助睡眠
少看手机，更不要在床上不要看手机，保持规律睡眠。其次每天早晨锻炼身体，加强户外运动。一般做到这两条就很好了
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-18
晚上失眠，睡不着一般与精神紧张，生活不规律，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
口服安神补脑液治疗是可以的，养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-18
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，建议你平时放松心情，可以吃点安神补脑液，谷维素，连续吃半个月
以上是对“失眠，经常一晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-08-18
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,
应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-18
很高兴为你解答心理上描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的，建议，平时放松心情，不要给自己太大压力。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-18
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，晚上睡觉不好，可能是平时心里压力和精神压力太大，建议睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，配合安神补脑液进行调理。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-18
17岁的孩子正是身体力壮。吃和睡都香的时候。所以说你要弄清楚失眠的原因，不能靠药吃药有副作用，还容易产生耐药。建议你锻炼身体规律睡眠规律饮食。找自己喜欢干的事情。精神集中了，觉就是好睡了。
以上是对“失眠，经常一晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-18
你这个经常性的失眠睡眠质量不好的。建议这个情况用药物来调理一下的。建议口服安神补脑液。甜梦胶囊来缓解这个症状。另外，白天尽量让自己的生活充实忙碌，生活作息一定要规律。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-08-18
很高兴为你解答，的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点中药调理好一些，平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动