我大腿肥胖怎么减
问题描述：我大腿肥胖怎么减，希望得到您的指导，，有什么更好的建议，真的！
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-17
根据你的情况描述你的大腿比较胖，想要减肥，不知道怎么做。
从你的情况描述来看，建议通过运动锻炼和控制饮食减肥，可以通过蹬自行车运动减腿部脂肪。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-17
减肥最好的办法就是在控制好饮食的基础上加强体育锻炼，大腿肉多最好的锻炼方式就是跳绳，跑步。并且长期坚持下去，重在坚持
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-17
你这种首先饮食应该控制，每餐主食不能超过一百克，吃不饱可以多吃蔬菜，不要吃高热量的食物，不要喝饮料，其次就应该锻炼。瘦腿的锻炼，主要有骑自行车，游泳，快走，慢跑。
以上是对“医生请问一下我大腿肥胖怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-17
很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息。平时控制饮食，少食油腻高热量的食物，多食新鲜蔬菜水果。可以坚持每天游泳跑步或练瑜伽
符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-17
你这种也属于典型的腹型肥胖，就是大腿和臀部可能会比较胖，如果能把整体体重降下去，大腿的肥胖也会明显的好转，我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的