我分手了我很痛苦
问题描述：我分手了我很痛苦，每天睡不着吃不下饭。我好难过，对未来一片迷茫。一直很开朗的我，变的沉默寡言。就想一个人呆着。很无助，感觉没人可以帮我。
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王芳芳
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2019-08-16
根据您描述的这些情况，考虑是由于分手失恋而引起的情绪低落，建议您调整认知，其实恋爱也是一种自我成长，从中可以知道什么样的人是自己喜欢的，什么样的人不适合自己，那么再下一段感情里，便不会走这么多弯路。
以上是对“医生我分手了我很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-16
看起来分手这件事对你影响很大。影响了你的隐私和睡眠，你开始变得很孤僻寡言。感觉很无助，没有人可以帮你。看来你很有可能有一些抑郁症状。目前你自己调整是很困难的，建议你去建心理咨询师，接受心理疏导。
张世清
已帮助网友：1861
2019-08-16
分手会有的那种失落无助感是可以理解的，需要经过一段黑暗的时期，自己学着慢慢去调节，你才18岁，可以做的事情有很多，人的精力是有限的，你花的时间在别的事情上多了，感情上想得就少了，你可以试试去做些别的有意义的事情。