如何控制自己不去胡思乱想
问题描述：如何控制自己不去胡思乱想？如何真正做到调节情绪？我怕毅力不够，承受力也不够，我这年纪想过死，却没有勇气，我比较内向，升初中，换了新环境，而同学，我觉得他们只会事不关己，高高挂起。
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欣铃
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2019-08-13
突然换了新环境应该是有点不适应了吧孩子！给自己一个大大的拥抱、并且告诉自己我已经长大了、已经不是那个过去的小孩子了、人以群分物以类聚、如果你成天感觉自己与人格格不入、那么你身边的小伙伴们就不敢接近你、你试想一下、你愿意跟一个不愿意跟你说话的人一起做好朋友吗？如果明白了就主动点、主动与同学一起玩、找找话题活着找你的同学帮帮你、我相信她们会很乐意的加油孩子、你可以的
肖华
已帮助网友：2137
2019-08-13
通过您的表述，看出您现在正苦恼，对新环境不适应，对新同学很失望，感觉不到关爱，老是胡思乱想。
同时，我也看到您在努力调节情绪，希望自己不胡思乱想。
人到了新环境，多数人都会不适应，会落寞孤寂，这很正常。适应环境需要时间的，也要给大家一个彼此认识了解的过程。
建议，多参加班级活动，积极投入到班集体生活中。比如，您想认识某人，恰当方式就是：我是某某，我来在哪里，很高兴认识您。
另外，青春期，要多进行体育运动，这样有助于产生活力，活出青春活出自我。
胡书香
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2019-08-13
你们现在上了高中大部分还是都在关注学习，因为高中学业本来就是很紧张，也没有时间，所以说同学在一起玩的时间也不多，你感觉到都是事不关己高高挂起，这也是正常现象。你要自己调理好心态。你现在换了新环境，大部分同学也都是换新环境，所以说同学都是一样的。你要改变一下，把注意力集中在学习上，平时和同学友好相处。很难得的学习机会。以后再也没有这种高中生活了。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-13
你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，你这种心理感觉是很正常的，而且你性格内向，对于新环境适应比较慢，周围同学朋友不熟悉，很容易造成心里难受孤单，建议主动参加班级集体活动，多与家人朋友沟通，时间长了肯定可以适应的，相信自己，有些路就是要独自走过。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-08-13
这位朋友根据你所说的情况，胡思乱想的表现是跟心主神志的功能有关系的，比如在心血不足，心神失养的情况下，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
以上是对“如何控制自己不去胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-13
你这样的想法和行为和你自身的性格有一定的关系，这就需要你自己努力克服自己的不足，多和同学交流，多参加课外活动！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-13
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看精神科医生检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，经常和家人朋友多交流，适当的户外活动
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-08-13
女孩子进入青春期以后会因为生理和心理的变化而产生很多的情绪的困扰，不单单是你这样，其实很多的女生也会有这种感觉。这只是心理发展到这个年龄段，一个崭时的现象。随着年龄的增长，生活阅历的增加，这种感觉会慢慢消失。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-08-13
你今年15岁，正是青春发育期的时候，这时候办随着身体的发育情绪的变化也是波动的，有一个成熟与半成熟的状态相结合，遇到这种事情，应该告诉你的家长和朋友包括你的老师，让他们给你指导一下，这是最基本的心理支持的方式
以上是对“如何控制自己不去胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-13
如果是总是胡思乱想的话，这个得到医院去看一下，有可能是心理问题，可以进行心理疏导就行，这个没事儿。可以自己控制一下，自己，控制不了的话就得用药物控制。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-13
你现在出现了胡思乱想，可能因为环境改变有些不适应
建议你要专注于学习，不要对人际关系过于担心，不要考虑太多事情，要放松自己，缓解压力，适当的结交朋友