更年期综合征吃什么好呢
女 | 48岁
2014-07-04
有1个回复
问题描述：最近一段期间脾气特别的暴躁，可是她吵过之后一会又后悔了，反正特别的奇怪，后来邻居家的阿姨这情况会是更年期综合征，也是什么原因，这样弄的也很烦，查查看更年期综合征吃什么好
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-07-04
更年期妇女也应摄取足够的含维生素Ｂ的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的Ｂ族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素Ｂ，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等特别可多食用。