更年期综合征吃什么食物好
女 | 49岁
2014-08-09
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问题描述：邻居大姐近期感觉心烦意乱，容易发脾气，同时经血量比较少，去检查说是更年期综合征，检查说慢慢调养，通说更年期综合征对食物也有要，需要注意些什么，想多了解一些。
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王芳芳
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2014-08-09
女性更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，都是比较好的。