肚子上肉比较多,小腿肌肉也多
问题描述：肚子上肉比较多，小腿肌肉也多，大腿也粗，有什么健康的方法可以减掉这些肉吗？
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-09
根据你所说的年龄，小腿，肚子，大腿，肉比较多属于肥胖所引起。
建议您可以多运动，多吃蔬菜水果。可以每天转呼啦圈，减肚子上的肉。每天跑步或者跳绳，减大腿小腿的肉。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-09
减肥是一个循序渐进，持之以恒的过程。除了要注意饮食规律，不要暴饮暴食，热量不要太高。不要吃零食，要多吃瓜果蔬菜这些之外。并没有哪一种减肥药是有特效的。最好的一种方法就是通过适当的有规律的运动来控制体重。所谓管住嘴，迈开腿。