每天运动消耗300卡路里
问题描述：每天运动消耗300卡路里，吃多少能减肥，要少于300卡路里的食物
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-09
你现在不需要减肥，是身体生长发育的高峰，再者减肥者是体重指数超标者。
只要是体重指数不超标，就不需要减肥，如果想身体更匀称，可以多运动。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-08-09
根据上述情况，要减肥每天至少消耗300千卡热量，至少运动半小时，直到身体发热。可以计算你的一个基础热量，当然还有你每天食物的热量，如果要减肥的话，那肯定是要代谢掉这部分热量的，运动最好选择在下午，可以选择游泳，跑步等有氧减肥运动，下午尽量只吃蔬菜。