今年21身高在168左右我还可以长高不?
问题描述：今年21身高在168左右我还可以长高不？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-30
这位朋友身高因素受先天遗传因素和后天环境因素的双重影响，如果父母身高不高，孩子容易身高不高，要想长高，建议注意饮食荤素搭配合理，多吃含有钙元素丰富的食物，如骨头汤牛奶鸡蛋瘦肉都要适当添加，适当参加有氧运动，多进行体育锻炼，保持愉快的心情，保证足够的睡眠。我们在青春期发育后，骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨），因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。之所以有二十三，窜一窜的说法，是因为是我们可以通过非长骨的组织来长高一些，特别是脊椎变长，包括骨和骨间组织（这个对相当一部分人还是很明显的），希望对你有所帮助。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-07-30
我看你长不高了，因为进入青春期后，骨骺线就闭合了，骨骼就停止生长。男生168不高，但是也不是太矮。你现在可以用点赖氨酸磷酸氢钙，七次太阳，多吃点海鲜。比如牡蛎。海鲜还有锌，促进生长。
以上是对“我今年21身高在168左右想咨询专家我还可以长高不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-30
身高呢，受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高呢，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好的促进长高的运动。如果你对身高不满意呢，建议到医院进行骨龄的测试，如果骨骺端没有完全闭合，还有生长的空间。如果骨骺端完全闭合，就没有生长的可能的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-30
这种情况你最好是来医院查一下骨龄和骨垢线是否已经闭合？
建议您最好是先来医院检查一下，如果骨垢线没有闭合的话，那么是存在长高的希望的，平时多吃一些含钙高的食物，多增加户外运动