肚子上的游泳圈怎么减
问题描述：肚子上的游泳圈怎么减
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-07-03
腹部有游泳圈也是需要积极瘦身减肥的，需要饮食和运动改善的。
建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，快走，骑车，游泳，转呼啦圈等都是不错的选择方法的。
张晓光
已帮助网友：2152
2014-07-03
合理饮食加适量运动，可以摇呼啦圈，但是要坚持，平时不要老是坐着。不要吃含脂肪高，糖分高的食物。
假如是生完小孩肚子上脂肪堆积过多，可以选用副作用小的减肥药，如左旋肉碱。
欣铃
已帮助网友：2191
2014-07-03
肚子上的这些肥肉属于全身的一部分，还是要通过整体的减肥才能减掉，减肥还是主要通过饮食注意，同时需要进行体育锻炼才行。
建议您吃饭的时候少吃一口，特别是晚上饭要少吃或者不吃，而且尽量不要吃动物性的食物，加上适当的运动，相信应该会减肥成功的。