易失眠,睡眠不好,怎么治疗
问题描述：最近总是失眠，是为什么呢？之前都没有过的。。不自觉的就醒了，然后就醒了。
回答专区
高秋凤
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2014-07-03
年轻人通常考虑植物神经功能紊乱等原因导致的神经衰弱症状,同时心情\情绪压抑或者抑郁症患者也容易造成这种情况.
最好是要靠自己来调节,多运动\多听听音乐,必要时可以服用安康颗粒,维生素B1等药物来进行调节.
韦华
已帮助网友：1966
2014-07-03
失眠与精神紧张度有关，一段时间失眠，顺其自然，精神放松，过一段时间会自行恢复。
如果失眠影响工作，学习，和健康，偶尔服用佳静安定片，也可以，不会有依赖性。
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-07-03
你这种情况是神经衰弱的表现。可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好。
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力，睡前用热水泡脚。