睡眠不好失眠怎么治疗啊
男 | 19岁
2015-01-17
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问题描述：今年19岁面临马上就要到来的高考，感到压力无比的大，导致寝室难安，晚上睡不着，白天睡不醒，严重影响了学习。吃了很多药都没有效果，有没有好一点的方法个给？失眠怎么治疗？
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霍思瑜
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2015-01-17
问题分析：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。意见建议：建议你多运动，多去放松，保持愉快的心情，心态平和，尽量不要用药物促进睡眠，如果还是没有改善的话，可以去医院进行心理辅导，或者进一步检查。