才12岁就有了110斤怎么样才能在10天内瘦下来
问题描述：才12岁就有了110斤怎么样才能在10天内瘦下来
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-25
最健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，不吃宵夜零食等。必须还得运动，你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等。减肥最重要的就是坚持。
以上是对“我才12岁就有了110斤怎样才能在10天内瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-25
从你的病情描述来看，结合医学知识分析来看，你这种情况只有通过锻炼，并控制饮食量以处理，效果较好，坚持每天早晚各跑步一小时，但10天要明显瘦，可能达不到，但坚持1一3个月，效果明显的。
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-25
很高兴回答你的问题，你的体重是超过此年龄人的正常体重了，建议放松心情，注意控制饮食，少食油腻高热量食物，多此运动。减肥不能过快，否则对身体不利