怎么样才能一个月瘦10斤
女 | 15岁
2017-03-04
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问题描述：我们也尝试过减肥，就是这两年变胖了，这个暑假瘦10斤
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张惟
已帮助网友：2003
2017-03-04
如果你身体略胖，可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，需要通过饮食和运动两个方面调理你平时在饮食方面应以清淡为主，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以每天多注意坚持运动，如坚持跑步，打球等，就可以达到瘦身目的