神经衰弱导致的失眠怎么办?
问题描述：神经衰弱导致的失眠怎么办?每天的日子过的我快死了,每天晚上都睡不着,天天做睁眼瞎,上天啊,我该怎么办啊,每天都睡不着,真的好苦恼啊,失眠一般都是由哪些原因引起的呢
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-07-24
引起失眠的原因有很多,有疾病因素,精神因素,行为因素,心理因素等等,如果不放心,建议到医院失眠,抑郁科接受检查,根据检查结果,对症治疗
欣铃
已帮助网友：2192
2019-07-24
很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠,睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大