神经衰弱失眠怎么办呢
问题描述：我白天的工作压力比较大，所以老是晚上失眠，睡在床上翻来覆去的都难以入眠，非常的难受，而且白天的时候精神，注意力都不会集中，整个人好像迷迷糊糊的，工作量低。
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胡书香
已帮助网友：2004
2017-02-17
这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
侯万东
已帮助网友：2052
2017-02-17
根据你所描述的情况来看，你这是神经衰弱引起的失眠现象，经常表现为晚上睡不着觉，在床上翻来覆去没有睡意，白天的时候没有精神，总是无精打采的。
神经衰弱导致的失眠是现在社会上很多人的通病，经常是因为工作或者生活压力大引起的，建议神经衰弱导致的失眠患者可以放松一下自己的心情，空闲时多做做运动，晚上睡觉时喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
以上是对“神经衰弱失眠怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2017-02-17
我白天的工作压力比较大，所以经常晚上失眠，睡在床上翻来覆去的都难以入眠，非常的难受，而且白天的时候精神，注意力都不会集中，整个人好像迷迷糊糊的，工作量低。
建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
吴名波
已帮助网友：1401
2017-02-17
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用