神经衰弱导致失眠怎么办
问题描述：妈妈为家里*了一辈子的心，最近由于家里发生了一些事情，妈妈很想不开，现在神经衰弱，而且晚上睡觉也失眠，有时候会吃一些安眠药，但这种药吃多了会有副作用的，我很担心
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许若珊
已帮助网友：1938
2017-02-18
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
姚志彬
已帮助网友：1742
2017-02-18
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
以上是对“神经衰弱导致失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2017-02-18
神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，
建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2017-02-18
失眠，考虑是神经衰弱导致的失眠
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，可通过自我按摩进行缓解，可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。