什么时间吃钙片吸收最好?或者是什么样的钙片好吸收?
问题描述：什么时间吃钙片吸收最好？或者是什么样的钙片好吸收？
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-07-24
睡前服用钙剂，是对血液中钙的外源性补充，可以口服碳酸钙。
建议你平时补钙，不要过量，补钙过量容易导致胆结石肾结石的发生，可以多吃，鸡蛋，牛奶，紫菜，虾皮等富含钙质的食物，多晒太阳，多到户外运动。
以上是对“什么时间吃钙片吸收最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-24
每晚睡前服用钙片，是外源性该剂的最佳加吸收时间。可以口服迪巧钙，或者钙尔奇。
建议你平时要多吃鸡蛋牛奶，新鲜水果蔬菜等富含钙质的食物，不要补钙过量，以免引起肾结石！
许若珊
已帮助网友：1938
2019-07-24
根据你所描述的情况来分析，一般来讲，钙剂在临睡前口服吸收效果最好，建议均衡饮食，多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果，多晒太阳，有利于钙的吸收。