怎么样知道自己是不是抑郁症
问题描述：怎么样知道自己是不是抑郁症，最几个月情绪都不稳定，会不会是自己有抑郁症
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-22
很高兴为你解答，抑郁症一般是心情低落，意志力减弱，注意力不集中，记忆力下降，失眠多梦，你只是一个情绪不稳定，这与你的心情，精神压力有关系，建议你不要想自己得什么抑郁症的，一定要调整自己的心态，积极锻炼身体，做户外有氧运动，放松肌肉，改善血液循环，释放负面情绪，减少压力，你就会变好的。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-22
遇到情绪不问题的情况一定会非常焦虑，要想确定自己是否是抑郁症，可以到医院精神科做一个系统的检查，就可以明确是否有抑郁症了。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-22
人在日常生活学习过程中并非是一帆风顺的，或许是遇到这样那样不顺心的事儿，或许会有情绪反应，但是经过自行调理一般都会好转，如果你持续几个月心情不稳定，考虑属于轻度的抑郁，可以去心理咨询改善症状，平时也要学会管理好自己的情绪，任何事情要向正方向思考。
以上是对“怎样知道自己是不是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-07-22
根据你的叙述考虑，因为人每天面临不同的事情，和不同的人，就会有不同的欲望，会产生不同的情绪波动。所以情绪不稳定是一种正常的生理现象，可以注意进行调整。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-07-22
首先，你现在有这种想法，证明你现在有抑郁症的倾向不是很大，有可能是由于现在情绪不好，或者是说压力过大引起心情不好，建议可以出去散散心，或者是与朋友交流减轻压力。