怎么样自己治疗抑郁症
问题描述：最近因为工作的事情，我变得很不开心，整天的为了那一点小事就在那吵架，我真的很烦，心情相当的忧郁，而且老是都不爱说话，经常喜欢自己一个人呆在房间里，不喜欢看到别人，特别不喜欢说话。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-08-07
有两种心理治疗－认知治疗（由贝克首创）和人际治疗－被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重复发作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理治疗同时使用。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-08-07
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能
避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
以上是对“怎么样自己治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2016-08-07
你最近因为工作的事情很不开心，为了一点小事就在那吵架很烦，心情相当忧郁，分析是抑郁症的表现
可以多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。祝健康。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-08-07
最近因为工作的事情变得不开心，爱吵架，很烦躁，不爱说话，分析是抑郁症的表现。
得了抑郁症之后的自我治疗，要强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或参加旅游，坚持一段时间后，会重新燃起信心。