我一米五六,才70斤
问题描述：我一米五六，才70斤，怎么办吃什么东西才能长胖有时候吃不下饭怎么办
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刘艳美
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2019-07-22
根据你提供的身高和体重，属于明显消瘦的，不知道你有没有减肥。应该生活饮食规律，营养搭配均衡，食物多样化，适当多吃点，加强运动锻炼，保持合理睡眠休息，保持良好的心情，有利于身体健康的。去医院健康体检一下，根据具体情况，医生会给予恰当的指导治疗。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-22
增肥的话，身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱，消化不良有关。不建议吃增肥药物。首先应积极治疗胃肠道疾病，改善胃肠道的消化功能，其次，可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。