身高才一米五,体重有100多斤
问题描述：身高才一米五，体重有100多斤，体重一直增加，而且不能节食，一节食就想吃好多。腿粗脸大肉肉多
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韦华
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2019-03-14
从您的身高看，您的标准体重应该是90斤，目前略微超重，只要调节好饮食，多运动，控制体重增长就可以。
坚持多项体育运动，按时吃饭，不暴饮暴食，每餐7分饱，不吃甜食、肥肉、油炸等食品，多喝水，多吃水果蔬菜，体重会逐渐下降的。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-14
，你的体重已经超重了，减肥最好的办法还是少摄入多消耗是减肥的真理，如果不能节食，一味地吃，用什么办法效果也不能太好，那只能多消耗了，迈开腿多锻炼。你可以多吃蔬菜水果，少吃肉和零食。
以上是对“身高才一米五，体重有100多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-14
很高兴为你解答。你的这种情况超重。建议平时要在饮食和运动两方面控制。少吃高脂肪高热量的食物。可以跑步，跳绳，游泳，做瑜伽。
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-14
很高兴与您交流，根据您的描述，您是体重有点重，想通过节食减肥。
建议您饮食清淡规律富营养易消化，不食油腻高胆固醇食物如肥肉，高热量食物如奶油蛋糕等，多喝水，多食水果及绿色蔬菜，同时增加运动量，通过体育锻炼减轻体重。