吃网上买的水果茶可以减肥吗,果茶热量高吗
问题描述：吃网上买的水果茶可以减肥吗，果茶热量高吗
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张惟
已帮助网友：2003
2019-07-21
一般不行。100克水果茶的热量大约为23大卡，所以事实上水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖分的东西，需要适量饮用。
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-21
你好这些水果茶只是一个辅佐作用的减肥好需要运动加控制饮食
建议你每天有氧运动一小时左右加上控制饭量一日三餐吃个半饱就可以了长期坚持可以改善的
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-21
减肥茶等往往容易造成腹泻营养不良的等症，建议食物控制和运动结合减肥。
建议你饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。少食油腻的食物；忌食干燥食物；忌吃高脂肪食物；猪油、奶油、油条不宜；避免食用动物性脂肪。
以上是对“吃网上买的水果茶可以减肥吗，果茶热量高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-21
水果茶的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，单位热量较低。每100克水果茶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-07-21
，水果茶是可以辅助减肥的，而且热量不高的，建议您平时要注意控制饮食，搭配适当的运动减肥效果才会更好的。