晚上经常睡不着,失眠,整个人很精神,一点睡意都没有
问题描述：晚上经常睡不着，失眠，整个人很精神，一点睡意都没有
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邓超明
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2019-07-18
引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-07-18
根据你所描述的，考虑这种情况，有可能是内在的情绪过多所造成的。建议需要多进行运动，释放内在情绪，睡前不要看激烈影片，不要让大脑过度的活跃，可以听一下轻音乐，感受自己的呼吸，听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-07-18
根据你所说的情况，首先的话就是你平时会喝一些含有激素的饮料吗？或者是说白天会有很长时间睡觉，所以说晚上会导致失眠。那么我建议你晚上睡前的话，不要做剧烈运动也不要给自己太大的心理压力，要尽量的使自己的身心达到最放松的状态。另外的话就是你可以去泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于提高你的睡眠质量，牛奶有安神的效果。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-07-18
很高兴为你解答，根据您所描述的情况主要还是心理压力过大原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张，越紧张就会导致目前的状况，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素。
以上是对“晚上经常睡不着，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-07-18
根据你描述的情况看。你这种情况像是睡眠障碍。引起来的原因是很多的，比方说紧张焦虑或者心理精神方面的疾病，也有可能生活当中压力过大。或者身体其他疾病伴发。所以首先要去医院做个全面的健康查体平时，要养成良好的睡眠规律，学会顺其自然的生活，必要时可以吃一些助眠的药物。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-07-18
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张，越紧张就会导致目前的状况，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，平时饮食要规律，作息要规律