最近在代餐减肥,只吃肉食
问题描述：最近在代餐减肥，只吃肉食，蔬菜这两天感觉蹲着起来后头晕眼睛发黑，下午五点测血压108/74，血糖2.3，
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-07-17
看了你的描述，你现在出现的是低血糖的症状，应该马上饮用含糖饮料，甜点
建议你减肥，应该在保证营养均衡的基础上，可以采用少食多餐，适量的运动，保证充足的睡眠，这样坚持下去，这些对减肥是非常有益的
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-07-17
根据你所描述的这个情况，血糖偏低，建议你随时携带食物，头晕时就进食。
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。
以上是对“最近在代餐减肥，只吃肉食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-07-17
不正常，低血糖了。
血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
低血糖的症状：如心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木、恶心呕吐等；建议医院检查对症治疗。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-07-17
目前如何减肥认识是有分歧的，有人主张不吃粮食减肥，有人主张不吃肉类和脂肪减肥。个人意见是减肥不是目的，健康才是最重要的，所以必须均衡营养，碳水化合物是人体重要的营养物质，碳水化合物的功能是蛋白质和脂肪不能代替的，不吃粮食会造成酮症和低血糖，每天粮食不能少于三两，应该限制脂肪和肉类这些高热量食物。并适当运动。