上课时自己总觉得脑子总刻着东西,注意力不集中怎么办
问题描述：上课时自己总觉得脑子总刻着东西，注意力不集中怎么办
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张世清
已帮助网友：1861
2019-07-12
您的这种情况考虑是神经衰弱的症状，建议您首先要注意放松，避免紧张焦虑，要尽量减少使用手机和电脑的时间，避免熬夜，症状应该会有所好转。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-12
，考虑这种情况下是因为内在情绪过多所造成的
建议这种情况下，你需要通过运动去释放一下内在的情绪，才能提高自己的专注能力的。