如何有效缓解晨僵?
问题描述：最近这几日早晨起床或睡醒之后，会出现关节僵硬，活动受限。如何有效缓解晨僵？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-08
建议患者保证充足的睡眠，也会减轻晨僵症状；睡眠时不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节； 起床前可以做一些简单的肢体伸展动作；起床后可以先冲一个热水澡；秋冬季节要确保卧室温度保持在 20 度以上，当然春季也要注意，不要觉得气温上升就不会出现晨僵这种情况的，睡眠环境更容易诱发晨僵。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-07-08
呢，你目前的这个情况呀，考虑很可能还是由于风湿类风湿的问题引起的可能性比较大的了
因为有这个晨僵的表现呀，这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是有必要去医院进一步的检查看看的，比如说拍片子以及查抗O以及类风湿因子等，明确诊断了之后在积极进行相应的治疗是比较妥当的。
以上是对“如何有效缓解晨僵？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-07-08
要保证充足的睡眠，睡眠时不要压迫关节，睡眠枕或床不能过软，起床前可以做一些简单的肢体伸展动作，秋冬季节要确保卧室温度不能过低寒冷会诱发晨僵。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-07-08
关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，关节炎出现疼痛的话，需要休息，结合中医理疗，对症给予消炎止痛，跌打丸，而不是单纯药物服用，还需要后期避免感受风寒，避免长时间站立，行走，综合起来才能好转。若效果不明显，可以考虑手术治疗