晚上一直睡不着,脑子里一直在想很多事情,不是得什么病了?
问题描述：晚上一直睡不着，脑子里一直在想很多事情，不是得什么病了？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-07-06
很高兴为您解答！思虑过多会影响睡眠的！失眠久了对健康不利。建议您多关注开心快乐的事情，多参加户外运动，多招人倾诉，睡前热水泡脚！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-07-06
根据你的表述。建议平时加强锻炼，增强体质。多参加集体性的活动。经常和家人或同学，沟通交流，说说心里话。必要时找心理咨询师咨询。
以上是对“晚上一直睡不着，脑子里一直在想很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-07-06
你这种情况可能是失眠的情况，可能与你自己心里想什么事情或者是心情不畅等等有关的
平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣有刺激性的东西，保持心情愉快，不要喝咖啡，不要喝茶叶茶
李泽
已帮助网友：2879
2019-07-06
孩子晚上睡觉的时候。当脑子里想很多的事。你就学会用呼吸来对抗他。比如说，你把注意力不要放在各种想法上，你把它放在你的呼吸上。静静的听自己的呼吸，这些想法就会走了。