肚子上肉肉比较多,但我感觉我不胖
问题描述：肚子上肉肉比较多，但我感觉我不胖，为什么会有这么多肉肉呢？怎么样才能减下来？
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-05
的情况考虑是腹型肥胖，与长时间的久坐有很大的关系。
建议你平常少吃肉类食物，多做锻炼，可以做专门瘦腰的锻炼，尽量不要长时间的坐着，可以多吃水果蔬菜。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-07-05
很高兴回答你的问题，，你是腹部赘肉比较多。
主要是吃饭后不运动造成的，以后注意饮食清淡少油腻，不吃各种零食及甜食类食物，晚餐尽量少吃，晚八点以后禁吃各种食物，每天晚上睡觉前都要做仰卧起坐，从少量开始慢慢逐渐增加到60次。希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快！
以上是对“肚子上肉肉比较多，但我感觉我不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-07-05
想你说的这种情况，首先饮食方面要控制，少吃肉，多运动。
可以在家里做仰卧起坐。锻炼腹肌。适当的跑步。饮食要以蔬菜水果为主，不要吃肉。不要久坐。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-07-05
日常要注意饮食，选择低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花、牛肉、鸡胸肉、鱼、粗杂粮等，多喝水。吃完饭后不要久坐不动。以上建议仅供参考。