我身高1.82,体重167斤
问题描述：我身高1.82，体重167斤。减肥！想要一个健康的身体，不想以后有一个大肚子！
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-07-04
根据你所描述的这个情况。建议你多做有氧运动。
建议你平时注意多休息。避免熬夜。过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的做运动。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-04
根据你提供的信息，你的体重属于肥胖，要通过饮食控制和配合锻炼达到健康减肥的目的，养成良好的生活习惯，生活饮食要规律，避免暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，多锻炼，避免长时间坐着，肚子大，每天锻炼腹部肌肉，如做仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、各种球类运动、跑步、快走都是可以的。