怎么治疗失眠,困,一到凌晨就睡不着
问题描述：怎么治疗失眠。困。一到凌晨就睡不着。睡着了两个小时就醒了是怎么回事。是病吗。已经影响生活了
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王庆伟
已帮助网友：1512
2019-07-04
根据你所说的情况，你现在的睡眠质量太差了，我建议你最好是去检查一下，可能是因为神经衰弱导致的失眠，建议平时不要给自己太大的压力，另外就是你可以喝点安神补脑液，平时睡前也需要尽量放松，可以喝杯牛奶或者泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
李成希
已帮助网友：1046
2019-07-04
引起失眠的原因有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！