强直有哪些方法可以锻炼
问题描述：强直有哪些方法可以锻炼，得了强直该怎么保健呢？强直有哪些方法可以锻炼
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-07-03
建议患者朋友平时需要坚持进行功能锻炼，如游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。通过正确的锻炼，可以有效地增加脊柱活动度、改善脊柱功能、控制病情发展，从而使患者能够正常生活、工作；饮食方面，应注意少吃寒凉冰镇食品，进食酒肉要适度，以免伤及脾胃加重病情。
以上是对“强直有哪些方法可以锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-07-03
强直性脊柱炎患者最佳的锻炼方法就是以游泳为主，不仅锻炼颈椎、腰椎，还可以增强体质。
可以做米字操，望星星，扩胸运动，小燕飞、拱桥式，对于髋关节的锻炼，以静性的锻炼为主，屈伸、抱腿等锻炼，而不是蹦、跳这些锻炼，那样对髋关节有一定的损伤
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-07-03
得了强直性脊柱炎的人首先要平时要养成良好生活习惯的，比如不要久坐和站立弯腰干活时注意保护保暖腰部，平时不要受风寒和外伤的，回家后可以局部烤电热疗，可以适当补钙，痛了可以口服非甾体消炎止痛药的，比如口服西乐葆对症治疗的，平时以热疗为主的，比如热水泡澡泡温泉等水疗的，平时适当的体育锻炼的比如广播体操和其它的拉伸锻炼为主的！