这几天老是想到死亡,比较焦虑和恐惧
问题描述：这几天老是想到死亡，比较焦虑和恐惧，尝试自我调节，转移自己的注意力，但还老是在想。
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2019-06-30
最近是否发生什么事情导致你老是想到死亡？如果你通过转移注意力无法获得改善，建议你思考一下为什么你会想到死亡，有时候一味的压抑自己的想法，反而适得其反。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-30
根据你对于情况的描述来说，可以看出来你是一个非常理性的人死亡焦虑，其实是伴随我们整个生命的一种情绪，只不过在年少的时候，我们对于死亡的理解太过于简单，或者说关注的比较少。随着年龄的增加才会逐渐地考虑了越来越多的死亡。
以上是对“这几天老是想到死亡，比较焦虑和恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-06-30
您描述的这种情况考虑是对于健康的不自信和缺乏安全感的表现，可通过SCL－90，测试一下有无明显症状，若有，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
张惟
已帮助网友：2003
2019-06-30
很高兴为您提供咨询，你已经意识到自己的问题，想改变这一点就非常好。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。