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这几天老是想到死亡,比较焦虑和恐惧

男  |  24岁 2019-06-30 有4个回复

问题描述:这几天老是想到死亡,比较焦虑和恐惧,尝试自我调节,转移自己的注意力,但还老是在想。

回答专区

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侯万东
已帮助网友:2053

2019-06-30

最近是否发生什么事情导致你老是想到死亡?如果你通过转移注意力无法获得改善,建议你思考一下为什么你会想到死亡,有时候一味的压抑自己的想法,反而适得其反。

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符卫锋
已帮助网友:1435

2019-06-30

根据你对于情况的描述来说,可以看出来你是一个非常理性的人死亡焦虑,其实是伴随我们整个生命的一种情绪,只不过在年少的时候,我们对于死亡的理解太过于简单,或者说关注的比较少。随着年龄的增加才会逐渐地考虑了越来越多的死亡。
以上是对“这几天老是想到死亡,比较焦虑和恐惧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王源
已帮助网友:2372

2019-06-30

您描述的这种情况考虑是对于健康的不自信和缺乏安全感的表现,可通过SCL-90,测试一下有无明显症状,若有,建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。

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张惟
已帮助网友:2003

2019-06-30

很高兴为您提供咨询,你已经意识到自己的问题,想改变这一点就非常好。建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅。晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。