初中生160中106想减肥不反弹有什么办法
问题描述：初中生160中106想减肥不反弹有什么办法
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-30
，你这个身高跟体重还算可以，不要太注重减肥。
在减肥的同时，建议你不要缺少营养。如果想要减肥不反弹的话，那么就要坚持锻炼。
以上是对“初中生160中106想减肥不反弹有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-30
根据您所描述的情况，建议可以选择饮食与运动相结合的办法来达到健康减肥的目的。平时可进行适当的运动锻炼抽课余时间，饮食上营养均衡少吃高热量食物。
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-30
减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。