有什么办法能减肥不反弹
问题描述：这段时间突然胖了5斤了，有什么办法能减肥不反弹
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-12-19
减肥是一个相当考验毅力的事，如果没有毅力，那么无论如何都会反弹
如果你有毅力，我建议你把食物和锻炼两个方面联合起来，食物在精，而不在多，只要其营养价值够高，少吃点也不会造成身体负担，至于锻炼，那是个长期任务啦，可以适当跑跑步啊等等，我之前也很胖来着，但坚持几个月，身体也壮硕起来啦，关键在于坚持
您有没信心呢？？？？？？
王胜国
已帮助网友：1279
2014-12-19
你的这段时间肯定是饮食或者运动作息等方面出了问题
坚持健康的饮食方式和规律的作息，多做运动多锻炼