股骨头坏死怎么锻炼才有好处呢?
问题描述：股骨头坏死目前走路疼，该怎么办？做一些什么锻炼比较好？指导一下
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-30
股骨头缺血坏死是由于股骨头内血管阻塞或血运中断所致的股骨头内骨组织缺血变性，骨组织坏死，骨小梁消失，支撑力下降，股骨头塌陷，最终造成髋关节损毁的疾病。锻炼只能缓解疼痛，没有太大的效果，建议尽早到专科医院接受保髋治疗，避免塌陷，瘫痪，使其不再疼痛，活动自如。
可以做一些以下的功能锻炼，防止运动器官不运动所产生的并发症，而且可以舒筋活血、磨造关节、保持和改善功能
1.制动时期的肌肉锻炼
膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10s，重复10～20 次，每天2～3 次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。
2.直腿抬高法
在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10s， 然后复原。依据患者的耐受情况重复10～20次左右，每天2～3次。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-30
股骨头坏死不要再做任何锻炼，去医院骨科行相关检查，找医生看看是确定诊断，看是保守治疗还是采取手术。希望能帮助到你，祝早日康复！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-30
股骨头坏死自身锻炼很重要，推荐几个锻炼方法：第一，坐位分合法，坐椅子上，双手扶膝，双腿与肩同宽，左脚向左，右脚向右同时外展内收。第二，立位下蹲法，手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立。第三，立位抬腿法，站立与二同，抬患腿，使大腿与身体垂直，小腿与大腿垂直。第四，卧位抬腿法，仰卧位，双腿直立抬起与身体垂直。第五，内旋外展法，手扶固定物，双腿分别做内旋、外展、划圈运动。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-30
股骨头坏死可以在家中进行康复锻炼的，是有利于股骨头坏死的康复。建议您可以去锻炼腿部的肌肉，并且防止肌肉出现萎缩。锻炼的时候一定要注意不能勉强自己的身体。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-30
股骨头坏死是一种进展性疾病，常见的症状就是疼痛。
注意休息，避免剧烈运动，不要长时间站立和行走，可以骑单车锻炼，长久疼痛功能障碍可行人工股骨头置换。
以上是对“股骨头坏死怎么锻炼才有好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-06-30
股骨头坏死患者功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧锻炼方法。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-30
股骨头坏死是由于股骨头修复受损，造成的骨质持续塌陷，变形的改变，会导致关节活动和负重功能障碍，股骨头坏死早期的症状主要是表现为关节疼痛，目前建议到骨科就诊，先明确一下病情，平时需要建设活动锻炼
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-30
股骨头坏死是已经伤及到了骨头，并对人的行动也是有很大的影响。所以要适当的锻炼才能够彻底的恢复。不要长期的站立行走，可以骑车子来锻炼腿部的肌肉。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-30
股骨头坏死在目前我也没有什么特效药，只能是通过药物和锻炼来缓解病情，股骨头坏死在锻炼方面，建议你可以骑自行车来锻炼。平时注意补钙，建议你可以长期服用红药片，或者活血化瘀类的药物。
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-30
通过你的描述，请您先放松心情，想这种情况一般的很难痊愈，最好是开刀治疗一下。
但愿这些可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会真诚回复。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-30
通常股骨头坏死的话会采用，手术方法来缓解症状。术后一定要注意康复训练工作。不要从事重体力劳动，可以借助器械来康复身体。