怎么可以快速减肥?有没有什么可以控制食欲的药
问题描述：怎么可以快速减肥？有没有什么可以控制食欲的药
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孙卫江
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2019-06-28
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。吃减肥药存在一定的风险和不安全因素。建议你多参加有氧运动，加强锻炼，如游泳，骑车，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。有氧健身舞，做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，减少脂肪在腰部的囤积。晚餐尽量不吃或者少吃东西
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-28
常用的中枢性肥药有西布曲明,其主要作用为抑制5—羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取,.作用于胃肠道的减肥药：奥利司他是一种肠道胰脂肪酶的选择性抑制剂.它不抑制食欲.而是阻断进食的脂肪在肠内吸收,摄入的脂肪中约有1/3因不能被吸收而从肠道排出,从而达到减重目的.
彭含迪
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2019-06-28
任何减肥药对身体都有害。最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“怎么能够快速减肥？有没有什么可以控制食欲的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-28
最好不吃抑制食物的药物，减肥就要持之以恒，少油每天包括炒菜油不超过25克，少盐每天不超过6克少糖少吃高脂肪油炸食品，多吃蔬菜水果每天500克，谷类400克，鸡蛋一个，奶半斤，多运动，每天一万步，多爬楼梯，充足睡眠。减肥就要合理膳食，多运动，持之以恒。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-28
根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议你每天进行有氧运动半个小时，如瑜伽游泳散步是不错的选择，晚餐尽量少吃，禁食甜食和零食，最好不要使用药物，以免对身体造成不利影响。