怎么控制食欲减肥快
女 | 16岁
2017-04-30
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问题描述：每次控制不住，吃饭多，有时，晚上吃饭多，半夜胃难受死了，还胖的快？怎么办啊？
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李江萍
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2017-04-30
减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要管住嘴，迈开腿，每天有氧运动1-2小时，跑步，快走，游泳，骑车，打球等都是不错的方法的。