我因为上舞蹈课,练腰功
问题描述:我因为上舞蹈课,练腰功,后来腰很疼,是腰肌损伤,该怎么办呢,要多久才可以好呢
回答专区
符云辉
已帮助网友:2474
2019-06-28
腰肌劳损建议:可以考虑使用些活血化瘀的药物,平时可以多热敷和按摩,这个病主要是要靠多休养。注意保护腰部的肌肉,不要再受伤。同时也可以试试中医的针灸推拿等,必要时可以打打封闭针。
以上是对“我因为上舞蹈课,练腰功”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
刘晓智
已帮助网友:2621
2019-06-28
根据你提供的信息,我针对你目前存在的问题分析如下:有可能和你练功有关导致腰肌劳损,或者肌肉损伤可能,建议局部热敷理疗看看,近期休息不要练功弯腰负重等,严重的话建议到当地医院就诊,希望我的分析对你有所帮助,祝你早日康复!
姚志彬
已帮助网友:1743
2019-06-28
根据你所描述的情况,腰肌损伤,主要是靠休养,理疗,按摩可缓解肌肉痉挛,但注意不要暴力推拿,按摩可以导致病情加重,应慎重。笑的回答对你有帮助,祝早日康复。
高锡云
已帮助网友:2101
2019-06-28
你所说的这种情况,上舞蹈课,练腰功,后来腰特别疼,是腰肌损伤,一般得十天半月的才能好。可以注意进行局部热敷、按摩,贴伤湿止痛膏等减轻疼痛。但是,以后还容易发生腰部软组织扭伤,需要多加注意。
许若珊
已帮助网友:1939
2019-06-28
腰肌损伤就是腰肌劳损,又叫功能性腰痛。如果不及时治疗,容易并发腰间盘突出,腰椎管狭窄。可以用理疗按摩的方法治疗。平时要减少活动,腰部要保暖,避免寒冷刺激,需要在专科医生指导下进行功能训练。
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王淼
已帮助网友:1580
2019-06-28
考虑像你这样的情况是需要进行休息的,避免剧烈运动及腰部的活动。
这个恢复情况视情况而定,如果好好休息,或许需要2周时间可以恢复,如果不休息,那么就说不好了。
金丽萍
已帮助网友:1557
2019-06-28
根据你叙述的病史。重点考虑腰肌劳损。多有过劳过累,坐姿不正引起。平时注意多休息,适当的功能锻炼。避免着凉,可以按摩理疗,烤电。可以口服舒筋活血药虎力散,双氯芬酸钠。可逐步好转,如不见好转,请到正规院骨科就诊。