一直在节食减肥,已经有四个月了
问题描述:一直在节食减肥,已经有四个月了,上个月开始出现断断续续的忍不住想吃东西,但是吃的都是没有油的东西,就是比我之前的饭量多。最近出现一个症状,就是看见什么饭菜的图片,我会觉得这个东西肯定会特别好吃,但是摆到我面前的话,自己却不想吃它。然后现在也没有吃东西的想法,早上或者中午可能也就是习惯性的吃些。怎么回事?
回答专区
刘艳美
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2019-06-27
,节食减肥的副作用特别多,其中厌食就是一种,看到食物就想到热量和脂肪,联想到长肉,这是不可避免的,所以单纯的节食减肥是不可取的。建议科学减肥。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
张惟
已帮助网友:2003
2019-06-27
你有些厌食了,要强制自己吃东西,不然这样下去就会得厌食症的。长时间这样,会导致自己胃的消化功能不好,会引起一些疾病。
以上是对“一直在节食减肥,已经有四个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李海涛
已帮助网友:1714
2019-06-27
情况,减肥不要太快,要循序渐进,逐渐控制饮食的量,让胃有一个适应过程,要正常饮食,只要不是吃的过饱,改掉吃零食、饮料等习惯,如果吃的太少会得厌食症,建议你要保证健康的状态下减肥。平时多注意运动多消耗。
姚志彬
已帮助网友:1743
2019-06-27
最健康的减肥是节食和运动,建议您平时多运动,多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食。饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物养成良好的作息习惯。