一直想瘦腿,一直在节食减肥
问题描述：一直想瘦腿，一直在节食减肥，可是没有什么效果，也会反弹，怎么办呀？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2018-10-17
根据你的情况，给于以下分析：首先请你明确你的具体体重及身高，如果有图片信息，建议上传你的腿部图片看一下。
保持良好心态及卫生习惯，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激性食物，可以选择物理针灸疗法促进减肥情况，合理饮食，祝你健康！！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-10-17
，节食减肥瘦腿有效果，但一定会反弹的，不能光节食，而不运动，需要两者相结合才行，可以走路就不要站着，能站着就不要坐着，天尽量腾出30分钟的时间走路，还应该多走楼梯，走楼梯也不失为一种很有效的瘦腿方法哦。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-10-17
节食不是最好的减肥的方法！正是在长身体的年龄。节食一个是效果不好，容易反弹。另外一个，也坚持不了多长时间。
建议您从生活和饮食方面注意，少吃碳水化合物。多吃一些含纤维素丰富的蔬菜。水果要选择含糖量低的水果。可以多吃一些西红柿，或者是，圣女果，和黄瓜来代替水果。
以上是对“一直想瘦腿，一直在节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！