中午吃了两碗米饭一碗土豆还有茄子玉米会胖吗?
问题描述：中午吃了两碗米饭一碗土豆还有茄子玉米会胖吗？
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-26
你好看了你的病情描述这种情况两碗米饭，一碗土豆，还有茄子玉米。
这种情况是不少，不要紧张，你主要是怕长胖。这种情况平常要注意生活规律合理饮食多吃新鲜蔬菜和水果，禁食甜食，及高热量食品。一定要多运动，控制体重，才不长胖。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-06-26
很高兴为你解答问题。请问你平时饮食规律情况如何？
根据你描述的这种情况来说。你饮食量还是比较不错的。建议您平时吃饭不要吃得过于太饱。如果经常出现国宝的情况就容易长胖，平时适当控制一下就可以了。毕竟现在正处于青春发育期。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-06-26
我还是建议你在忽悠建议你吧主食的凉减少下看看怎么样的吧
还有就是可以的话还是多吃点水果蔬菜看看这样的话对你的身体还是有很好的帮助的吧
林春桥
已帮助网友：2012
2019-06-26
要知道，一份健康午餐是有对应的营养搭配比例的，能够称为“健康”的上班族午餐应包括以下内容：
一份主食：碳水化合物。柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等主食;
三份蔬菜：维生素和纤维素。以绿色蔬菜为主，颜色各异更好，依各人不同的食量适当摄取;
一份肉类：鱼肉为首选，其次是虾肉、鸡肉，另外是牛肉、羊肉、猪肉等红肉。大小为名片大小。
一个水果：最好是苹果，或者其他应季水果。
一把坚果：核桃、榛子、杏仁等，10~15粒左右就好。
以上是对“中午吃了两碗米饭一碗土豆还有茄子玉米会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-26
根据你所描述的症状。一般情况下，一顿饭是不会发胖的。正常情况下多吃水果蔬菜，正常饮食是不会发胖的，少吃膨化食品，少喝碳酸饮料
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-26
病友，从您给我提供的信息来分析病情。
长期的不节制的饮食会引起肥胖。偶尔一次，影响应该不会太大。建议你同时多运动。
希望我的回答能够对您有所帮助，同时也祝您身体健康。