感觉自己胖了,中午吃一碗米饭,晚上只吃水果个酸奶会长胖吗
问题描述：感觉自己胖了，中午吃一碗米饭，晚上只吃水果个酸奶会长胖吗
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-17
很高兴为您解答。感觉自己胖了，中午吃一碗米饭，晚上只吃水果个酸奶会长胖吗？
这种饮食结构不会长胖的，平时还要多锻炼身体，少要吃高热量的零食，多吃蔬菜水果。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-06-17
你好根据你描述的情况来看，晚上吃水果和酸奶不会长胖的。
要想减肥平时需要适当的运动，一定要低脂低盐低糖饮食不要吃高热量的食物多喝水多吃蔬菜水果。祝你健康快乐！
以上是对“感觉自己胖了，中午吃一碗米饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-17
如果想要减肥，首先要控制饮食，加强运动持之以恒。
建议你平时少吃高糖高热的食物，多吃水果蔬菜，要控制饮食的同时要加强锻炼才能达到减肥的目的。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-17
很高兴回答你的问题。您的情况建议放松心情，平时注意控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，您中午吃米饭，建议少吃点米饭，多吃点素菜，晚上也要多吃素菜，同时要增加运动。