保养卵巢吃什么最好?
问题描述：月经开始慢慢的变少了,本来皮肤很好一点斑点都没有,现在开始慢慢出现斑点,感觉皱纹也越来越多了,我真的是老了,可是还是那么爱美,希望自己老的慢一点,未来准备好好保养一下卵巢,吃什么效果比较好呢?
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-23
分析:女性可以多喝豆浆,平时注意避免压力过大,生活规律,饮食方面营养均衡,高蛋白低脂肪饮食就可以了
意见:饮食只要注意避免生冷辛辣油腻就可以了,一般情况下没有特殊食物可以保养卵巢,及时注意保持良好的卫生习惯就可以了
王源
已帮助网友：2372
2019-06-23
1、不宜经常熬夜,在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心,
2、饮食上,要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力,少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰