保养卵巢吃什么最好,如何保养卵巢

多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，特别会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。　　
从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。这只是一些食疗方，坚持就会有效果，希望对你有帮助。
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卵巢在女性方面的问题起到很大的作用,保养卵巢很重要的.
建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

女性随着年龄的不断增加,卵巢功能开始衰退,产生萎缩现象,雌激素分泌水平下降,肤色晦暗无光泽,乳房松软萎缩,内外生殖器萎缩,渐渐失去昔日青春光彩,引起性情,情绪,容颜,心理等方面的波动.随着女性卵巢的萎缩速度大大加快,卵巢功能的严重减退,极有可能被卵巢囊肿,子宫肌瘤,肿瘤,子宫内膜癌,乳腺癌等一系列重大疾病所击垮,后果十分可怕!据专家介绍,卵巢囊肿,子宫肌瘤,肿瘤,子宫内膜癌,乳腺癌疾病在20~50岁女性中最常见,其中82%的人是因为忽视卵巢保护而引发的,初期症状不明显,当发生恶性肿瘤就诊时70％女性已属晚期,5年生存率始终徘徊在20~30％,是目前威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一.保护卵巢,预防女性生殖器疾病已迫在眉睫.由美国FDA批准认证的保健食品“美国康茵女性调理胶囊”采用国际领先医学研制技术,提取于十种天然名贵植物,产品可迅速渗透人体细胞,直达女性卵巢内层,在卵巢中不断释放养份,使卵巢得到深层的滋养,延长卵巢生命力,同时预防女性卵巢囊肿及子宫肌瘤的发生,它比一般产品具有更强地渗透功能,使卵巢更充足地吸收营养,且产品无激素,无副作用.国外权威医学典籍《美国药典》和《英国药典》都分别记载了产品成分Caproic和OleicAcid滋养卵巢,促进卵巢分泌雌激素,预防卵巢囊肿,子宫肌瘤的作用,以使女性延缓衰老,永葆青春.目前产品受到国外女性的喜爱,成为了欧美20~50岁女性滋养卵巢,预防卵巢囊肿和子宫肌瘤,延缓衰老的生活必备品,为女性生殖器筑起一道坚固的保护屏障,“防患于未然”!