缺钙晚上睡不着怎么办
问题描述：缺钙晚上睡不着怎么办。吃钙片也不管吃什么也不管用天天在家里失眠睡不着，望能解答
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-22
你感觉缺钙睡不着，补充钙剂后还是睡不着，有没有可能不完全是缺钙的原因呢，长期失眠会头昏脑胀，注意力不集中，影响学习，建议你每天适当体育锻炼，参加娱乐活动，放松身心，多和小伙伴交流，减少白天在床上的时间，晚上适时入眠，不要很晚。有必要去心理科找医生帮助短时间口服催眠药物助眠。祝你开心轻松愉悦每一天。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-22
根据描述，建议你去医院心理科看医生，进行心理疏导。查找失眠的原因，服用治疗失眠的药物，平时自己白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
王源
已帮助网友：2372
2019-06-22
朋友缺钙，还是要补钙的建议建议可以用食补的方法，比如，多吃点虾皮，喝点牛奶等。另外，也可以适当的进行户外锻炼，晒太阳也是不错的补钙方法。
以上是对“缺钙晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-06-22
你说你缺钙睡不着觉，是医生的诊断吗？我觉得睡不着觉，最主要的是心理因素，就是心里有些纠结，没有打开。所以建议你找当地的心理咨询师进行面对面的帮助解决。
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-22
很高兴为你解答，，这种情况最好及时补充钙质。
平时注意缓解压力，保持心情舒畅，饮食合理均衡，最好及时进行补钙的治疗。