一到晚上睡觉的时候,情绪就很低落
问题描述：一到晚上睡觉的时候，情绪就很低落，第二天早上也是如此，大约到中午十二点情绪会好一点，是怎么回事呢
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胡世林
已帮助网友：1419
2019-06-22
你的情况属于精神因素。请问近期生活中遇到什么重大事件了吗？对你的心情有很大的影响吗？建议：放松心情，多做户外运动，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，规律作息时间，保证充足的睡眠。可以去做线下心理咨询，及时疏导不良情绪，缓解你的症状。
以上是对“一到晚上睡觉的时候，情绪就很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-22
根据描述，这是每天体内激素水平的变化，就像脉搏体温一样，早上低下午高，改变自己生活方式，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，白天午睡不超过半小时，晚上睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，多运动。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-22
人的情绪是受想法影响的，如果你的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪，心情就会好。所以早晚的时候是不是自己的想法比较消极负面呢？试着去转变自己的想法。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-06-22
根据您描述的这些情况，考虑您的心理压力过大、情绪不稳定、精神紧张焦虑等引起的睡眠质量受影响的表现，建议您适度加强身体锻炼，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观的状态。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-22
应该是学习工作压力大引起的焦虑抑郁症状。
建议饮食方面注意清淡饮食，放松心情调整心态，可以服用安神药物，比如安神补脑液或者枣仁安神等等，不能缓解及时去医院心理科咨询治疗
以上是对“一到晚上睡觉的时候，情绪就很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-22
，这个也有可能是抑郁症的早期的表现。症状
还有一个原因就是激素的紊乱。有空的话，建议最好是去医院抽血化验一下。如果是抑郁症，也要早期干预。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-22
你的情况多长时间了？平时经常这样吗？做过相关的检查和调理吗？
你的情况考虑是神经紊乱的情况，建议看一下中医，根据情况结合中医药和中医按摩推拿和针灸的方法调理治疗，注意休息，愿你健康快乐。